Ćwiczenia antystresowe w pracy

Rozgrzewka jest istotnym elementem każdego rodzaju treningu. Dzięki niej podwyższmy temperaturę swojego ciała, zwiększamy tętno i poprzez to ciało jest lepiej przygotowane do każdej formy aktywności. W zaproponowanej rozgrzewce przeze mnie pamiętaj aby zachowywać cały czas prostą linię w ciele, niech głowa będzie przedłużeniem kręgosłupa a brzuch lekko spięty. I.. daj się troszkę zmęczyć 😉