Well-Stress

Jak to jest z tym stresem?

Stres jako nasza reakcja na różne sytuacje jest czymś zupełnie naturalnym. Pod warunkiem jednak, że jako proces w naszym organizmie przebiega prawidłowo .

Poznaj poprawny algorytm stresu. Zmień perspektywę postrzegania swych naturalnych reakcji i zacznij kompleksowo regulować swój organizm.

3%
Tylko 3% firm badanych w Polsce ma wdrożoną strategię promocji zdrowia.
70%
70% pracowników w Polsce żyje w stresie.
50%
50% Polaków ma problemy ze snem i po obudzeniu czuje zmęczenie.

1,5 - 3 mln dorosłych osób cierpi na depresję, a aż 76% z nich nie przyznaje się do niej.

 

20%
Właściwe, zdrowe odżywianie i edukacja może zwiększyć wydajność pracowników o nawet 20%.
43%
43% przyszłych pracowników chętnie podejmie pracę w firmie, w której priorytetowo traktuje się zdrowie i dobre samopoczucie pracowników.
46%
Właściwy balans zwiększa satysfakcję z pracy aż o 46%.
32%
Właściwy balans zwiększa zaangażowanie w pracę o 32%

Struktura programu WELLSTRESS

Obszar głowy

System edukacji oparty na metodzie biofeedbacku (GSR), który umożliwia efektywny rozwój umiejętności redukcji własnego stresu i osiąganiu stanu relaksacji.

Umożliwia on efektywne uczenie się nowych strategii jak stawać się osobą bardziej świadomą siebie i skutecznie działającą.

VERIM pozwala na:

  • systemowe uczenie się - psychologiczne i fizjologiczne procesy są jednym w biofeedbacku;
  • zorganizowane samonauczanie – uczysz się, jak uczyć się optymalnie;
  • monitoring i samoregulacja – w czasie rzeczywistym, obiektywnie;
  • trening mentalny poprzez gry – poznawanie samego siebie jako świetna zabawa wzmacniająca motywację i siły mentalne;

Obszar ciała

Trening antystresowy:

Aktywne sesje rozluźniających i wyciszających ćwiczeń pozwalających oczyścić organizm ze zbędnych napięć, które gromadzą się w ciele uruchamiając wiele niepotrzebnych ograniczeń.

 

 

Wyposażamy uczestników w zestaw najlepszych ćwiczeń i sposobów pracy z ciałem, po które sięgać będą wszędzie tam gdzie sytuacja tego wymaga.

 

Obszar korelacji głowy i ciała

Trening oddechowy

Zestaw prostych technik oddechowych do praktykowania w pracy oraz zaciszu domowym.

 

Warsztat „Dieta Antystresowa”

Zagadnienia żywieniowe związane z redukcją stresu poprzez świadomy wybór produktów spożywczych kojąco wpływających na układ nerwowy. Zamiast standardowego lunchu uczestnicy podczas warsztatu samodzielnie przygotowują posiłek z wykorzystaniem omawianych wcześniej produktów spożywczych „antystresowych”.

 

Techniki relaksacyjne

Sesje progresywnej relaksacji oraz form wizualnych, jako dodatkowych metod do samodzielnego praktykowania.

Działania wspierające proces rozwojowy
  • webinary
  • filmy instruktażowe
  • newslettery
  • konsultacje specjalistów
  • dni aktywności fizycznej
  • coachingi z systemem VERIM
Zakresy programów edukacyjnych:
  • zdrowy tryb życia
  • zdrowe miejsce pracy
  • odporność emocjonalna
  • rozwój osobisty i zawodowy
Wykłady merytoryczne :
  • Mindfulness – obecność umysłu
  • Inteligencja Emocjonalna –zarządzanie emocjami
  • Zarządzanie czasem i energią osobistą
  • Komunikacja i asertywność

Korzyści z programu Well-Stress

dla pracownika:

zmniejszenie poziomu stresu i napięć, redukcja odczuwanego zmęczenia, lepsze samopoczucie i poprawa koncentracji, zwiększenie efektywności i wydajności, zwiększenie świadomości prozdrowotnej, lepsze postrzeganie swojego pracodawcy i miejsca pracy

dla firmy:

mniej urlopów zdrowotnych, wzmocnienie wizerunku firmy przyjaznej pracownikom, zmniejszona rotacja, zwiększenie efektywności i lepsza atmosfera w pracy, poprawa komunikacji, wzrost dobrego samopoczucia zatrudnionych, zwiększenie lojalności i zaangażowania, zmniejszenie nieefektywnej obecności w pracy

Well-stress. Sprawdź dostępne terminy

Sprawdź najbliższe wolne terminy na warsztaty Well-stress. Zapisz siebie i swoich ludzi, pracuj nad regulacją stresu, wykorzystaj go do swoich celów i lepiej żyj!