Wellstress – bilet na szkolenie 07.12.2018 Warszawa

Out of Stock

Wellstress – bilet na szkolenie 07.12.2018 Warszawa

779,00  z VAT

Brak w magazynie

Kategoria:

Opis

Godziny: 9.00 – 16.00

Szkolenie prowadzą: Dominika Kaczorowska, Łukasz Świst

Co otrzymujesz w pakiecie?

  • Miejsce na szkoleniu WELLSTRESS
  • Zdrowy lunch
  • Dodatkowe materiały na platformie on-line
  • Dobrą zabawę 🙂

Plan szkolenia:

  • VERIM – będziesz pracował na systemie biofeedback, za pomocą którego będziesz mógł diagnozować poziom swojego stresu i uczyć się go regulować. Umożliwi on efektywny sposób redukcji Twojego stresu i osiągania stanu relaksacji.
  • Trening ciała. Aktywny moduł fizyczny zawierający ćwiczenia wyciszające, rozluźniające i rozładowujące napięcie  które możesz wykonać  zarówno w pracy i w domu.
  • Trening głowy i ciała. Warsztaty merytoryczne o zagadnieniach antystresowych, żywieniowych, trening oddychania i progresywnej relaksacji.
  • Warsztat „Dieta Antystresowa” – zagadnienia żywieniowe związane z redukcją stresu poprzez świadomy wybór produktów spożywczych kojąco wpływających na układ nerwowy. Zamiast standardowego lunchu podczas warsztatu samodzielnie przygotujesz posiłek z wykorzystaniem omawianych wcześniej produktów spożywczych „antystresowych”.

Dodatkowo po szkoleniu otrzymasz wsparcie merytoryczne na platformie e-learningowej, na której umieściliśmy dodatkowe materiały w formie filmów video, audio oraz porady zdrowego odżywiania i przepisy antystresowe.

Dzięki warsztatom:

  • Doświadczysz uczucia głębokiego relaksu.
  • Odnajdziesz psychiczną i fizyczną równowagę.
  • Naładujesz się pozytywna energią na kolejne tygodnie.
  • Poznasz techniki pozwalające na świadomą samodzielną pracę w kontrolowaniu swojego ciała i głowy w sytuacjach stresowych.
  • Będziesz potrafił koncentrować i oszczędzać swoją energię.
  • Nie dopuścisz do wypalenia stresem przez szybsze i skuteczne reakcje.

UWAGA: Zabierz ze sobą strój sportowy i dobry humor 🙂